腹筋反らして30回、背筋100回。
やる前は2~3セットやろうかと思ったんですが、蒸し暑くて断念。
ベンチ50キロ10回、75キロ9回、7回。
なぜか調子が良かった(^^)。
懸垂12回、10回。
バーピージャンプスクワット20回2セット。
雨で走りに行けなかったので久しぶりにインターバル1分で2セット。やり終えても息が追いつかず死にそうに。
この時期、下半身のトレはキツイ。
やる前は2~3セットやろうかと思ったんですが、蒸し暑くて断念。
ベンチ50キロ10回、75キロ9回、7回。
なぜか調子が良かった(^^)。
懸垂12回、10回。
バーピージャンプスクワット20回2セット。
雨で走りに行けなかったので久しぶりにインターバル1分で2セット。やり終えても息が追いつかず死にそうに。
この時期、下半身のトレはキツイ。
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