腹筋100回、背筋100回。
ベンチ50キロ10回、65キロ15回、10回。
1週間の開きがあった割には15回挙がった(^^)。
懸垂ワイド20回、10回。
バーピージャンプスクワット20回。
夕刊後で蒸し暑く空腹やったんでキツかった~。
ベンチ50キロ10回、65キロ15回、10回。
1週間の開きがあった割には15回挙がった(^^)。
懸垂ワイド20回、10回。
バーピージャンプスクワット20回。
夕刊後で蒸し暑く空腹やったんでキツかった~。
2019年6月にヤフーブログから引っ越しました。
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